Ramazan boyunca sağlıklı beslenmek için beslenme uzmanlarının önerilerini keşfedin. İftar ve sahurda yapılacak doğru seçimlerle sağlığınızı koruyun, su tüketiminizi artırın ve doğru besinlerle dengeli bir oruç dönemi geçirin.

Ramazan Ayı, 1 Mart’ta başlıyor. İlk teravih namazı 28 Şubat’ta kılınacak, ardından sahura kalkılacak ve iftar yapılacak.

Diyetisyen Melike Çağlayan, Ramazan ayında sağlıklı beslenme için sahurun atlanmaması, iftarın hafif yiyeceklerle açılması ve su tüketiminin önemini vurguladı.