Günlük hayatta hepimiz zaman zaman bir kelimeyi veya ismi unutuyor, ancak bildiğimizi biliyoruz. Psikologların “dil ucunda fenomeni” olarak adlandırdığı bu durum, beynin uzun süreli hafızasındaki bilgiyi bilinç seviyesine aktarmakta zorlanmasıyla ortaya çıkıyor.
Yeni yapılan bilimsel araştırmalar, bu kelimeleri hatırlamanın sanıldığından daha kolay olduğunu gösteriyor. Cognitive Sciences dergisinde yayımlanan bir çalışma, basit bir fiziksel hareketin hafızayı canlandırarak kelimeyi hatırlama süresini kısalttığını ortaya koydu.
Kelimeyi Hatırlamak İçin Basit Bir Hareket Yeterli
Araştırmaya göre, dilinizin ucundaki kelimeyi hatırlamak için tek yapmanız gereken parmaklarınızı hafifçe bir yüzeye vurmak.
Deney kapsamında, 90 kişi üzerinde test yapıldı ve şu sonuçlar elde edildi:
- Hareketsiz kalarak düşünen katılımcılar, kelimeyi hatırlamakta daha fazla zorlandı.
- Parmaklarını hafifçe yüzeye vuran katılımcılar, kelimeyi çok daha kısa sürede hatırladı.
- Basit bir hareketin bilişsel yükü azalttığı ve zihinsel süreci hızlandırdığı gözlemlendi.
Bu yöntem, özellikle stresli anlarda ya da yoğun düşünme gerektiren durumlarda daha etkili oluyor.
Bilim İnsanları: Dil ve Hareket Beyinde Birbirine Bağlı
Peki bu yöntem neden işe yarıyor? Bilim insanlarına göre, beynin dil ve hareketle ilgili bölgeleri birbirine bağlı.
Araştırmacılar, şu açıklamayı yapıyor:
“Kelimeleri hatırlamakta zorlandığınızda, bu tür küçük jestler bilişsel yükü azaltarak zihinsel alanı serbest bırakır ve hatırlama sürecini hızlandırır.”
Bu durum, düşünürken ellerini hareket ettiren veya bir nesneye dokunarak konuşan insanların davranışlarını da açıklıyor.
Dil Ucunda Kalan Kelimeleri Hatırlamak İçin Ne Yapmalısınız?
Eğer bir kelimeyi hatırlamakta zorlanıyorsanız:
- Hemen parmaklarınızı bir yüzeye hafifçe vurmaya başlayın.
- Bunu yaparken kelimenin anlamını veya bağlamını düşünün.
- Kısa süre içinde zihninizde beliren kelimeyi fark edeceksiniz.
Bu yöntemi deneyerek hafızanızı daha aktif bir şekilde kullanabilir ve kelimeleri daha hızlı hatırlayabilirsiniz.
